1 كيلو بطاطس

لا يخلو

أي بيت من وجود البطاطس فيحبها الكبار والصغار

و تأكل في صور عديدة مقلية او في صلصة

وكذلك قد تكون مسلوقة.

السعرات الحرارية في البطاطس: 100 جرام يحتوي على 86 سعر حراري

البطاطس غنية ب: كالسيوم – صوديوم – حديد